Велосипед тебубасқа спорт түрлері сияқты, яғни құрысулар пайда болады.

Құрысулардың нақты себебі әлі анықталмағанымен, оның көптеген факторларға байланысты екені жалпыға ортақ пікір.

Бұл мақалада құрысудың себептері мен тәсілдері талданады.

Құрысулардың себебі неде?

1. Жаттығу алдында жеткілікті түрде созылу жасамауатқа міну;
2. Бұлшықеттерді шамадан тыс пайдалану, нәтижесінде шаршау пайда болады;
3. Ыстық ауа райында ұзақ уақыт бойы атпен жүру;
4. Қоршаған орта температурасы кенеттен өзгереді;
5. Денеде тым көп терлеу және судың уақтылы толықтырылмауы;
6. Электролит теңгерімсіздігі;
7. Theатқа мінудене бітімінің ғылыми емес екендігі;
8. Көңіл-күйі тұрақсыз және тым көп ауытқиды;
9. Ғылымға сәйкес келмейтін диета, дәрі-дәрмектердің ықтимал жанама әсерлері және т.б.;

Енді құрысулар пайда болғаннан кейін, онымен қалай күресуіміз керек?

Өңдеу уақыты уақтылы болуы керек.

ГУОДАЦИКЛсізге келесі процестерді бере алады, олар ретімен өңделеді:
1. Дереу тоқтаңызвелосипед тебу;
2. Сусын ішу үшін салқын және желдетілетін орын табыңыз, сонда спорттық сусындарды алып жүрудің әсері жақсырақ болады;
3. Қысылған аяқ бұлшықеттерін баяу созыңыз және қысылған жерге орташа массаж жасаңыз;
4. Емдеу кезінде жылу терапиясын немесе суық терапияны қосымша құрал ретінде қолдануға болады. Спорттық спрейді немесе суық пакетті қолдану тиімді әдіс болып табылады.